¿Qué es la sarcopenia?
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza que ocurre con la edad, afectando la movilidad y la calidad de vida.
Causas:
1. Envejecimiento natural
2. Falta de actividad física
3. Malnutrición (falta de proteínas)
4. Hormonas (disminución de testosterona)
5. Enfermedades crónicas (diabetes, cáncer)
