Si el insomnio es frecuente (varios días a la semana), puede deberse a estrés, ansiedad u otros factores. En ese caso, no basta con trucos: conviene revisar hábitos o consultar a un profesional.
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Si quieres, dime cómo duermes normalmente (hora, uso del móvil, si te despiertas en la noche, etc.) y te doy un método más personalizado 👍
