Todas esas hierbas diferentes, además de algunas otras, se han combinado en un té de hierbas que seguramente te ayudará a dormir mucho más rápido y a permanecer dormido.
Los tés de hierbas se han utilizado durante siglos y son uno de los remedios más seguros para el sueño.
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Los ingredientes
Las partes se miden por volumen, no por peso.
3 partes de flores de manzanilla
2 partes de bálsamo de limón
1 parte de hierba gatera
1 parte de avena
1 parte de pasiflora
1/4 parte de flores de lúpulo
1/4 parte de raíz de valeriana
Direcciones
Mida las partes de cada una de las hierbas enumeradas y mezcle en un tazón grande hasta que estén bien combinadas.
Toma tus accesorios de té, infusores de té y / o teteras … ¡y prepara una taza!
Esta mezcla de té de hierbas se guardará en un lugar fresco y oscuro durante aproximadamente 6 meses.
