Mejora la salud cardiovascular.
Regula el colesterol.
Rico en potasio (más que los plátanos).
Aporta fibra, vitaminas E y C, y antioxidantes.
⚠️ ¿Qué causa el consumo excesivo en algunas personas?
Aumento de peso:
Aunque saludable, el aguacate es alto en calorías. El consumo excesivo (más de un aguacate al día) puede dificultar la pérdida de peso.
Problemas gastrointestinales:
En personas sensibles, puede causar gases, hinchazón o diarrea debido a su alto contenido en fibra.
Alergias (raras, pero posibles):
Algunas personas son alérgicas al aguacate, especialmente si también son alérgicas al látex (síndrome látex-fruta).
Interacciones con anticoagulantes:
Debido a su contenido en vitamina K, puede afectar a personas que toman warfarina u otros anticoagulantes.
