Un nivel de azúcar en sangre estable favorece la energía, el estado de ánimo y la salud a largo plazo, incluso para quienes no tienen diabetes. Si bien muchos factores influyen, la dieta tiene el impacto más directo. Aquí hay siete alimentos con respaldo científico que ayudan a regular el azúcar en sangre: Calabaza. Rica en fibra y antioxidantes, la calabaza contiene polisacáridos que reducen los niveles de glucosa en sangre.
Más de 10 alimentos que ayudan a reducir el azúcar en sangre
