mejorar el rendimiento físico,
reducir el dolor muscular después del entrenamiento,
Apoyar los procesos de desintoxicación.
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Plancha – para el abdomen y los brazos
Flexiones y ejercicios con mancuernas – para brazos
Cardio – para quemar grasa en general
Giros y abdominales: adelgazan la cintura
⚠️ Nota: ¿Quién no debería beber refresco?
