* Hierve 1 taza de agua
* Añade 1 ramita de canela o ½ cucharadita en polvo
* Déjala reposar 5–10 minutos
* Tómala **por la noche antes de dormir**
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## ⚠️ Importante
* ❌ No quema grasa directamente
* ❌ No sustituye dieta ni ejercicio
* ⚠️ Evitar en exceso si tienes problemas de presión o tomas ciertos medicamentos
## 💡 Conclusión
La canela puede ser un **pequeño apoyo natural**, pero los resultados reales vienen de:
* Dormir bien 🛌
* Comer equilibrado 🥗
* Mantener actividad física 🏃♂️
