Composición química clave:
Aceites esenciales: tuyona, cineol, borneol
Ácido rosmarínico
Flavonoides (antioxidantes)
Taninos
Vitamina K, calcio y hierro
2. Beneficios principales de las hojas de salvia
1. Mejora la digestión
La infusión de salvia alivia los gases, la hinchazón abdominal, el estreñimiento leve y los cólicos estomacales. Estimula la secreción de jugos gástricos y biliares.
2. Alivia los síntomas de la menopausia
Las hojas de salvia tienen propiedades estrogénicas naturales, por lo que son útiles para reducir los sofocos, la sudoración nocturna y la irritabilidad.
3. Ayuda contra la ansiedad y el insomnio
Sus compuestos relajantes calman el sistema nervioso y favorecen un sueño más profundo.
4. Mejora la memoria y la concentración
Estudios científicos han demostrado que el extracto de salvia puede mejorar el rendimiento cognitivo y proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
