Reducir grasas trans y azúcares: presentes en ultraprocesados, frituras y comida rápida.
Actividad física regular: caminar 30 minutos al día puede marcar la diferencia.
Evitar el tabaco y exceso de alcohol.
Mantener un peso saludable y controlar el estrés.
💡 Recuerda: el colesterol alto no avisa, pero tu cuerpo sí deja pequeñas pistas.
La prevención empieza por escuchar esas señales y hacerte chequeos regulares.
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No te la pierdas en el próximo post.
