### 3️⃣ Energía natural
Las papas son una buena fuente de **carbohidratos complejos**, que proporcionan energía al cuerpo durante el día.
### 4️⃣ Beneficio para la digestión
Cuando se consumen con piel, aportan **fibra**, lo que puede favorecer el sistema digestivo.
## ⚠️ Importante
El beneficio depende mucho de **cómo se preparen**. Las papas **hervidas, al vapor o al horno** son opciones más saludables que las fritas.
💡 Incluir **Papa** dentro de una dieta equilibrada con verduras, frutas y proteínas puede contribuir a mantener una buena salud.
